办法1：睡得饱脑筋好
充足的睡眠消除大脑疲劳，提升学习效率的要紧方法。大脑重量约为体重的2%~3%左右。在睡觉时，人体的体温和大脑温度都会自然降低，特别是在深睡状况，对消除
大脑疲劳修复脑细胞特别有益。一般新生儿天天需睡22个小时，3岁的孩子天天需睡14小时，而七岁的孩子天天需要的睡眠是11小时，10岁的孩子则是10小时。
办法2：改变教育办法，激起学习兴趣
对孩子来讲，“游戏”是他们最喜闻乐见的学习技巧。因此，爸爸妈妈可以将学习内容融合在一些特别的游戏中，当孩子对这个游戏发生兴趣后，他就乐于参与，并乐于继续下去，如此他就能渐渐从中学到必要的常识。
譬如，爸爸妈妈就能用玩水的游戏来教孩子了解水的性质和用处，另外也能训练孩子的动手能力。另外，爸爸妈妈在跟孩子打游戏时，应该给孩子更自主性，不要横加干涉，也不要处处代劳，尽可能让孩子自己决定如何玩。如此能让孩子玩得高兴，同时也能让孩子激起孩子的思维能力。
办法3：新鲜空气让大脑做个深呼吸
经研究表明，在空气浑浊的室内，孩子因为缺氧也很容易产生大脑疲倦。因为大脑的耗氧量大，空气清爽的环境有益于大脑的健康。因此，爸爸妈妈在让孩子学习之余，可以常常带孩子去公园或郊游，让孩子的大脑在大自然中获得充分的氧气，从而使脑细胞维持活跃和旺盛。另外绿色植物也能够帮助减轻疲劳净化空气，所以，爸爸妈妈也可以在家里栽种一些，不只改变了室内空气，还能让孩子的脑神经得到舒缓。
办法4：营养好脑袋更灵光
脑细胞发育及大脑活动的正常进行，不能离开充足均衡的营养摄入。而婴幼儿时期是大脑发育的关键时刻，这一阶段更应重视营养假如多加注意，将大大有益于孩子以后的智商进步。
第一，爸爸妈妈应该帮助孩子培养好的饮食习惯，尽可能让孩子均衡地摄入各种各样的营养价值，准时为其补充糖类、蛋白质、维生素及微量元素。由于脑消耗的葡萄糖量非常大，几乎占人体血液中葡萄糖含量的2／3，因此应给孩子适合多吃含糖类的食物，另外，因为蛋白质是构成脑细胞的要紧成分，所以，补充蛋白质也尤为重要，牛奶是最好的蛋白质补充剂。
办法5：按摩大脑好处多
在孩子感到疲劳时，母亲可以为其做一些浅易的按摩，办法有3、一是用梳子在孩子的后脑勺梳头（也可以用手代替）20下，二是用手指按揉头部两侧的太阳穴，或按揉两侧耳根后骨突出的下部凹陷；三是用双手放在孩子的头部轻轻抓捏10下。常常按摩养神健脑，降低疲劳。
办法6：劳逸结合效率高
对孩子来讲，每一次学习的时间不适合过长，应该在35|~0分钟左右，依据每一个孩子的状况而定，然后休息10~15分钟。休息的方法多种多样，但积极活跃的方法是最好选择，跟孩子玩“捉迷藏”游戏，或让孩子到户外去打打球、跟孩子一块唱歌等。
如此就能让孩子的大脑得到充分的放松和休息，孩子第三进入学习时，精神会更好，思想也会更集中。另外爸爸妈妈也可以让孩子实行交替学习，如此也能让大脑维持活跃，降低疲劳度有哪些用途。
办法7：负担轻一点，学得轻松点
让孩子学太多的学科，上太多的课，就会使孩子的大脑一直处在疲劳状况下，长期这样，还常常会致使孩子头昏脑胀、记忆力降低、反应迟钝、注意力分散，学习效率减少，紧急的还会干扰到孩子的智商进步或身体健康。
因此，爸爸妈妈应该调整自己急于求成的培育心态，越来越减轻孩子的学习负担，在为孩子报名参加各种培训机构的时候，考虑到孩子的兴趣倾向，采取“少而精”的原则，专门培养孩子某一方面的能力，如此不只让孩子的大脑能得到肯定的休息，还能让孩子在某一方面获得专长。
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